Bij Reformer Pilates train je op een speciaal Pilates-apparaat: de Reformer. Dit toestel werkt met veren, katrollen en een bewegend platform, waardoor je zowel met als tegen weerstand traint. De oefeningen zijn gecontroleerd, vloeiend en gericht op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en houding.
Tijdens een training worden alle belangrijke spiergroepen aangesproken — met extra focus op de core (buik, onderrug en bekken). Ook de dieper gelegen spieren worden geactiveerd, wat zorgt voor een sterke, stabiele basis. Door de combinatie van kracht en controle werk je effectief aan een fitter, soepeler en beter gebalanceerd lichaam.
Door verder te gaan met betalen ga je akkoord met de algemene voorwaarden en privacybeleid van Flextickets.